Где «купить» улыбку
Позитив – как новый образ жизни
Слышали ли Вы о том, что веселые люди дольше живут? Улыбайтесь, господа, ведь отныне известно, что улыбка – это не просто правило хорошего тона, но еще и способ самооздоровления. “Daily mail” сообщает со ссылкой на американских исследователей из университета Уэйна, что улыбчивость продлевает жизнь человеку на семь лет.
Даже если вы не обладаете общим позитивным настроем, но ваша профессия заставляет вас поневоле улыбаться, – считайте, что вам повезло, и вы можете рассчитывать на семилетнюю прибавку. В этом смысле полезно работать секретарем, продавцом, консультантом, агентом. Более половины из них улыбаются по долгу службы несколько раз в день.
Ну а если вы таксист или работник похоронного бюро?… Или просто не умеете улыбаться? Довольно часто мы без видимой причины недовольны собой, своими близкими или согражданами в метро по дороге на работу. Возможно, стоит пройти тренинг и обучиться спасительной улыбке?
Разумеется, изменить внешний подход к жизни можно, но ни один психолог не сможет научить вас тому «внутреннему свечению», которое пленяет нас в улыбке самых обаятельных людей.
Дело в том, что состояние внутренней радости искусственным образом не создашь. Оно возникает в человеке, если он поднимает голову от обыденности и смотрит немного выше мелких неприятностей и личных неудовольствий. Говорят, что влюбленные «светятся», но как долго это длится? Внутренняя радость должна быть осознанной, когда человек видит смысл и цель в своей жизни, понимает, как устроена реальность и осознает свое место в ней, именно тогда он может настроить свою правильную связь со всеми окружающими.
Погоня за счастьем
Счастливым быть не запретишь. Счастливым быть положено. Такова установка общества, заставляющая устремиться в погоню за счастьем, перебирая по пути все возможные цели и способы его достижения. И что же в итоге?
Социологи из Германии «измерили» уровень счастья у жителей Евросоюза разных возрастных групп. Результаты оказались неожиданными. Оказывается, самые счастливые люди в Европе — это …старики после 70 лет. Дети в Европе довольно счастливы, но, начиная с 15-летнего возраста, уровень удовлетворенности жизнью у молодых европейцев резко падает, достигая критической точки «несчастья» к 40 годам.
Чтобы избавить людей от разочарований и «глобальных вопросов», предложив временные заменители счастья, работает целая индустрия. Счастье — товар, и нас убеждают приобретать его в самых разных упаковках, уверяя, что именно этого нам не хватает в жизни. Как только один «заменитель» перегорает, тут же изобретается другой.
После 46 лет, сделав переоценку ценностей и определив задачи на вторую половину жизни, среднестатистический европеец успокаивается, и начинает ощущать себя все более и более счастливым, достигая практически безмятежного состояния к 74 годам… Наполеоновские планы остались в прошлом, комфорт, житейская мудрость, близкие люди дают стареющему человеку ощущение стабильности и покоя, что, видимо, и принимается за счастье, которого не знает бурная молодость с ее разочарованиями и устремлениями. Одним словом, счастливым можно быть только перешагнув одной ногой за порог этой жизни. А молодым не остается ничего другого, как ожидать наступления «счастливого конца»?
На самом деле мы даже не знаем, что именно ищем. Подлинное счастье не может быть кратковременным и иметь следствием опустошение и разочарование. Ясно только, что совершенство и вечность невозможно ощутить в наших постоянно меняющихся желаниях, в устремлениях к временным наслаждениям этого гламурного мира.
Сколько друзей нужно для счастья?
Про то, что лучше иметь сто друзей, чем сто рублей, каждый слышал с детства. Но мало кто на самом деле может похвастаться таким количеством друзей. Как правило, люди считают, что настоящих друзей много не бывает, а «сто друзей» имеется лишь у преданных фанатов социальных сетей, с энтузиазмом пополняющих свои списки контактов.
Социологи из Финляндии доказали: наш мозг устроен таким образом, что мы не можем иметь более 150 друзей и знакомых. Этим числом ограничены все наши социальные контакты, от самых активных, до происходящих от случая к случаю. Все остальные люди на самом деле просто выпадают из поля нашего общения.
Согласно исследованиям, проведенным технологическим университетом Хельсинки (на основе анализа телефонных бесед, sms и социальных сетей), эти 150 контактов по интенсивности делятся на три очень разные категории. Группа самых активных контактов – люди, с которыми мы разговариваем ежедневно, и находимся в курсе всех их новостей — ограничена всего пятью людьми. Как правило, это члены семьи. «Друзьями» мы можем назвать людей, контакты с которыми стабильны, но происходят лишь от случая к случаю, и таких контактов тоже немного — до 15 человек. Все остальные наши социальные связи (еще максимум 120 человек) являются внешним кругом лиц.
Такая картина одинаково характерна как для общения в повседневной жизни человека, так и для виртуального общения. Несмотря на то, что технические новинки сделали возможным поддержание абсолютно неограниченного количества знакомств, на самом деле, возможности восприятия человека не изменились: реально или виртуально – наш мозг адаптирует не более 150 контактов в целом.
Много это или мало? Британские социологи советуют поддерживать дружбу минимум с десятью людьми. Именно столько стабильных контактов, по их мнению, дают человеку ощущение счастья. Из группы лиц, имеющих «в друзьях» менее пяти человек, лишь 40% оказались довольными жизнью.
Почему же состояние счастья так сильно зависит от связи между людьми? Это естественно, ведь самой Природой заложено так, что в единении индивидуумов между собой находится энергия жизни.
Эликсир жизни
«Найди себе верного друга, имея его, ты можешь обойтись без богов». Пифагор Самосский
Люди высоко ценили дружбу во все времена. Взаимопонимание и доверие, уверенность и поддержка, сопереживание и совместная деятельность… С друзьями человек мог ощутить себя (пусть и на время) беззаботным и счастливым. Современные исследования добавили к этому еще один существенный фактор: психологи и медики утверждают, что дружба – ключ к здоровью и долголетию. Ученые из Гарвардского университета доказали, что наличие крепких социальных связей позволяет сохранять ясность мысли до преклонного возраста и даже остановить старение мозга! Люди, имеющие друзей, в целом живут дольше, чем одинокие.
Характерное исследование провели психологи из Калифорнии. Наблюдая тысячи больных раком, они установили, что смертность среди одиноких больных в 4 раза выше, чем среди социально активных. При этом друзья вовсе не обязаны были находиться непосредственно возле человека – важно было само их наличие: мысли о друзьях, звонки и письма, осознание того, что кто-то думает о выздоровлении больного давали ему силу для преодоления недуга. (Интересно, что наличие супруга или супруги вовсе не оказывало столь явного терапевтического эффекта).
По статистике за 2008 год 94% молодых россиян главной ценностью в жизни назвали наличие надежных друзей. Но до сих пор оставалось неясным, почему дружба настолько важна. Последние наблюдения ученых подтвердили: связь с другими людьми помогает раскрыть дополнительные силы в человеке, настолько позитивные и мощные, что способны остановить болезни и старение. Однако механизм и природа этих связей остаются невыясненными.
Сегодня далеко не каждый может похвастаться тем, что счастлив в дружбе. Не потому ли мы так высоко ценим дружбу, что не в состоянии найти ее и сберечь? И почему это не удается? Люди с готовностью следуют тенденции разрыва социальных связей, замыкаясь в личных проблемах и болезнях, что негативно сказывается на их психофизическом состоянии.
Тем не менее, способ завоевания друзей с веками не изменился: открытость, бескорыстие, готовность преодолеть себялюбие и принять интересы друга выше собственных открывают путь к связи между людьми – лучшему лекарству от депрессии. Если вы одиноки, попробуйте следовать этому совету, и сможете насладиться великим таинством Дружбы.
Индийские фермеры-должники массово сводят счеты с жизнью
В Индии фермерство становится занятием опасным для жизни. В результате обмеления рек многие хозяйства находятся на грани краха: засуха приводит к неурожаям, и земледельцам не чем расплатиться с кредиторами. Более полутора тысяч (1,5 тыс.) фермеров сельскохозяйственного штата Chattisgarh в этом году не нашли иного выхода, как покончить с собой. Об этом сообщают The Belfast Telegraph и The Independent.
Кредитные компании подталкивают людей брать ссуды, но не желают идти на уступки, если кредиты невозможно вернуть. В результате у бедняков не остается никакого выхода. «Если на твоем земельном участке нет собственной водной скважины – только Бог поможет тебе», – сообщил агентству новостей житель штата С.Саху.
Понижение уровня воды в индийских реках произошло в частности потому, что правительство, пытаясь стимулировать экономику, строит на реках дамбы без надлежащего планирования, что приводит к резкому обмелению рек. Интересы же фермеров никто не учитывает.
При такой «стимуляции» полуголодная Индия рискует остаться не только без воды, но и без собственного урожая зерновых. А также без тех, кто эти зерновые производит. Пока ищем выгоду для одних, забывая при этом о других – проигрывают все. Пренебрежение чем-либо или кем-либо недопустимо, если учесть, что все люди так или иначе зависят друг от друга.
