Где «купить» улыбку

Позитив – как новый образ жизни

Слышали ли Вы о том, что веселые люди дольше живут? Улыбайтесь, господа, ведь отныне известно, что улыбка – это не просто правило хорошего тона, но еще и способ самооздоровления. “Daily mail” сообщает со ссылкой на американских исследователей из университета Уэйна, что улыбчивость продлевает жизнь человеку на семь лет.  

Даже если вы не обладаете общим позитивным настроем, но ваша профессия заставляет вас поневоле улыбаться, – считайте, что вам повезло, и вы можете рассчитывать на семилетнюю прибавку. В этом смысле полезно работать  секретарем, продавцом, консультантом, агентом. Более половины из них улыбаются по долгу службы несколько раз в день.  

Ну а если вы таксист или работник похоронного бюро?… Или просто не умеете улыбаться? Довольно часто мы без видимой причины недовольны собой, своими близкими или согражданами в метро по дороге на работу. Возможно, стоит  пройти тренинг и обучиться спасительной улыбке?  

Разумеется, изменить внешний подход к жизни можно, но ни один психолог не сможет научить вас тому «внутреннему свечению», которое пленяет нас в улыбке самых обаятельных людей.   

Дело в том, что состояние внутренней радости искусственным образом не создашь. Оно возникает в человеке, если он поднимает голову от обыденности и смотрит немного выше мелких неприятностей и личных неудовольствий. Говорят, что влюбленные «светятся», но как долго это длится? Внутренняя радость должна быть осознанной, когда человек видит смысл и цель в своей жизни, понимает, как устроена реальность и осознает свое место в ней, именно тогда он может настроить свою правильную связь со всеми окружающими.   

Погоня за счастьем

Счастливым быть не запретишь. Счастливым быть положено. Такова установка общества, заставляющая устремиться в погоню за счастьем, перебирая по пути все возможные цели и способы его достижения. И что же в итоге?

Социологи из Германии «измерили» уровень счастья у жителей Евросоюза разных возрастных групп. Результаты оказались неожиданными. Оказывается, самые счастливые люди в Европе — это …старики после 70 лет. Дети в Европе довольно счастливы, но, начиная с 15-летнего возраста, уровень удовлетворенности жизнью у молодых европейцев резко падает, достигая критической точки «несчастья» к 40 годам.

Чтобы избавить людей от разочарований и «глобальных вопросов», предложив временные заменители счастья, работает целая индустрия. Счастье — товар, и нас убеждают приобретать его в самых разных упаковках, уверяя, что именно этого нам не хватает в жизни. Как только один «заменитель» перегорает, тут же изобретается другой.

После 46 лет, сделав переоценку ценностей и определив задачи на вторую половину жизни, среднестатистический европеец успокаивается, и начинает ощущать себя все более и более счастливым, достигая практически безмятежного состояния к 74 годам… Наполеоновские планы остались в прошлом, комфорт, житейская мудрость, близкие люди дают стареющему человеку ощущение стабильности и покоя, что, видимо, и принимается за счастье, которого не знает бурная молодость с ее разочарованиями и устремлениями. Одним словом, счастливым можно быть только перешагнув одной ногой за порог этой жизни. А молодым не остается ничего другого, как ожидать наступления «счастливого конца»?

На самом деле мы даже не знаем, что именно ищем. Подлинное счастье не может быть  кратковременным и иметь следствием опустошение и разочарование. Ясно только, что совершенство и вечность невозможно ощутить в наших постоянно меняющихся желаниях, в устремлениях к временным наслаждениям этого гламурного мира.  

Мой мир, мои желания – моя иллюзия?

В современном прагматичном обществе очень приветствуется трезвый и взвешенный подход к жизни, реалистичное восприятие мира, с акцентом на привычных и всеми уважаемых ценностях: учеба, работа, дом, дети, друзья, родители, карьера, отпуск, солидный счет в банке – и так вплоть до финала. Стремление преуспеть и «состояться» по мнению общества, как правило, стоит человеку всей жизни. И лишь в отдельные ее мгновения, возможно, в результате личных неудач, потерь или внезапной боли, случается человеку задать себе вопрос: действительно ли это то, чего я на самом деле хочу? Кто есть «я» и как это «я» вывести на свободу? Действительно ли окружающий меня мир именно таков, как я воспринимаю? И если ничего невозможно изменить вовне, то как я могу изменить себя, чтобы мое восприятие реальности поменялось?

От времен Адама и до сей поры было написано немало книг, авторы которых утверждали, что этот мир – мир иллюзий. И каждый из живущих воспринимает его по-своему. Наверное, у каждого народа и в любой культуре есть и были такие теоретики и даже практики. Достаточно упомянуть хотя бы всем известных Р.Баха, К.Кастанеду и В.Пелевина, у которых, разумеется, были свои источники, восходящие в свою очередь к одному первоисточнику… и так далее,  для желающих дойти до самой сути. По крайней мере, нет никаких доказательств того, что мы находимся в каком-то реальном объеме событий, что все это и есть реальность, а не тот же сон или навязанная нам с помощью каких-нибудь невидимых электродов иллюзорная картина.

А вот доказательства обратного существуют. В 20-м веке наука обнаружила новый подход к исследованию реальности в результате открытий, сделанных квантовой физикой. Выяснилось, что видимая картина мира изменяется в зависимости от наблюдателя, т.е. от изменений органов чувств наблюдателя, и даже его желаний. Последние эксперименты американских психологов (Нью-Йоркский и Корнельский университеты) подтверждают, что воспринимаемая человеком картина действительности напрямую зависит от его желаний в данный момент.

Были проведены два эксперимента, в которых участвовали 90 студентов. Первая часть эксперимента исследовала базисное физиологическое желание человека (утоление жажды), а вторая – более абстрактное желание (стремление к деньгам). Участникам эксперимента показали бутылку с водой, и попросили оценить расстояние до нее, причем половине из них перед этим было предложено съесть соленые крекеры. В результате те, кто хотел пить, оценили расстояние до воды на 26 см ближе, чем она реально находилась, и на 7 см ближе, чем увидели ее все остальные. Во второй части эксперимента оценивалось расстояние до стодолларовой купюры. Половине испытуемых пообещали, что у них есть шанс забрать вожделенную банкноту себе. В результате те, кому пообещали отдать деньги, увидели их на 20 см ближе, чем те, кто не надеялся получить банкноту. В ряде других аналогичных экспериментов были отмечены те же зависимости: стремление человека к желанному объекту создает иллюзию его приближения.

Человек, однако, состоит из целого набора самых разных желаний:  физиологические, материальные (деньги и т.д.), общественные (почет, слава, знания), и, наконец, самое редкое желание – постичь самого себя, которое условно можно назвать «духовным». «Сортируя» внутри себя эти желания, выбирая и придавая важность то одному, то другому из них, человек таким образом «настраивает», регулирует свою картину восприятия реальности. Иными словами, рисует себе свой мир. Вопрос только, какую из многих иллюзий, предлагаемых моими желаниями, я сейчас себе выбираю. Но можно ли все же увидеть подлинную картину мира?…

Кому может помочь психолог?

Статистика подтверждает: россияне не доверяют практикующим психологам. В Европе и США посещение психолога-консультанта такое же обыкновение как визиты к семейному врачу, но россияне к психологической помощи прибегают лишь в самом экстренном случае. Большинство из нас полагает, что «каждый сам себе психолог», или использует близких, чтобы выплакаться им в жилетку.

По данным портала SuperJob.ru, 65% российских мужчин и 57% женщин решают свои душевные проблемы самостоятельно. И чем старше человек, тем более он склонен доверять только своему жизненному опыту. 13% россиян признают, что периодически нуждаются в психологической помощи, но к специалистам не обращаются: кто знает, во что обойдется и чем закончится попытка «излияния души»? И лишь 8 % граждан РФ имеют опыт разговора с психологом о своих личных проблемах или проблемах с детьми.

Почему же не доверяют россияне психологам-профессионалам? Есть на то историческая причина: в России традиционно интересовались лишь психологией масс, а не отдельной личностью, если только эта личность не становилась объектом внимания государственных органов. Но главная причина — недоверие психологу-специалисту. О разочаровании и состоянии опустошенности после консультации у психолога можно все чаще услышать и в России, и на Западе. Но не всегда люди готовы признать, что выбросили деньги на ветер, заплатив за консультацию.

Дело в том, что с некоторых пор стандартные приемы практической психологии перестали действовать. В современом мире причины депрессий становятся все менее однозначными, проблемы более комплексными, общими, малообъяснимыми. Советы «как сделать свою жизнь счастливой, научиться управлять собой или другими» давно не работают. В современном мире любой индивидуалист оказывается зависимым от других людей, и все мы вместе взаимосвязаны невидимыми нитями социальных и надсоциальных отношений.

Тем временем, само здание общественного устройства обнаруживает трещины: разваливаются институт брака, система образования, социальная поддержка стариков и малоимущих. Все это лишает людей уверенности в будущем, вселяет тревогу. Простое человеческое счастье в семье, с родными, приятный досуг, могут компенсировать тревожные ощущения и подарить ненадолго иллюзию счастья. Но стоит немного измениться «погоде в доме» (что, увы, бывает нередко), как человек беспомощно «повисает» в жизни, как в безвоздушном пространстве.

Какой ответ может дать на это современная психология? По правде говоря, нет у нее ответа. Психологи-профессионалы часто оказываются в тупике, потому что не в состоянии до конца понять материал, с которым они работают. Человеческая психика или, если угодно, душа — остается terra incognita. С научной точки зрения, мы не можем проанализировать душу, «измерить» наши состояния или ощущения, записать данные, повторить выводы на опыте. Не дано нам еще понять человека как целостную систему, увидеть глубинные причины реакций или поступков. Перед нами – лишь верхняя часть айсберга, но мотивы и желания – часть неведомой души – скрыты от нас.

Современная психология, к сожалению, не дает ответ на эти вопросы.

Дать миру шанс

Среди сообщений о последствиях финансового кризиса, политических и военных конфликтах, встречаются иногда комментарии и статьи с неожиданно позитивным контентом. В их числе статья Г. Киссинджера «Шанс на создание нового мирового порядка», опубликованная в The International Herald Tribune. Автор выступает с «концепцией надежды» и предвещает преодоление глобального кризиса через подписание общемирового соглашения и создание глобальной политической регулятивной системы. Интересно, что эта его позиция вплотную приближается к концепции естественного гармоничного миропорядка, описанного еще у древних философов как «золотой век»: объдинение всего человечества и создание единого общемирового руководства для обеспечения мира и благополучия во всех странах. Но остается вопрос: почему сегодня люди должны пойти на это?

Глобальный финансовый и экономический кризис, проблема перераспределения энергоносителей, слабость власти и уязвимость западных демократий перед междунуродным терроризмом, проблемы миграции и демографии, доступность ядерных технологий и распространение вооружений выявили со всей очевидностью неустойчивость международной архитектуры и современного общемирового порядка. Вместе с тем в 21 веке стала фактом глобализация. Проблемы отдельно взятого государства «завязываются» на тысячи факторов, находящихся далеко за пределами его границ. Более того, каждый из нас, осознает он это или нет, зависит от всех остальных в своих самых насущных потребностях.

И паралельно с этим усиливаются центробежные тенденции. Локальные конфликты и территориальные споры не утихают во всех уголках планеты. Интересы эгоистического развития отдельно взятой нации, подогреваемые националистической идеологией, могут стать прологом для внешних конфликтов, подавления демократических свобод и даже установления нацистских режимов в ведущих странах мира.

Но сегодня мир еще стоит на распутье и выбирает: пойти ли по пути взаимного уничтожения или по пути диалога с соседями по глобальной «деревне». И вот здесь открывается огромное пространство для идей и новаций, основанных на доброй воле каждого. Мир настоятельно нуждается в новой политике и дипломатии, новой финансово-экономической системе, и главное, в смене ценностей общества: от политики потребления, насилия и наживы – к взаимопомощи, терпимости и любви. Все это потребует, безусловно, общемировой регуляции, что приведет к созданию единого мирового правительства, ответственного за новый международный порядок.

Мы должны осознать, что существуем в едином человеческом сообществе, где каждый ответственен за другого, и должны принимать в расчет заботы соседа по планете также как и свои собственные. И эта новая схема общечеловеческих отношений является на сегодня обязательной для нашего всеобщего выживания.